Présentez vous en tout début de séance à 9h00 le samedi ou le dimanche à notre Club plage des Dames (uniquement en septembre) SAUF SAMEDI 23 SEPTEMBRE
Attention, l'aviron de mer est un sport et pas une simple activité, ce qui nécessite un minimum d'engagement physique , une certaine endurance et de savoir nager 25 m et etre capable de s'immerger.
Vous nous remettez cette fiche de renseignement avec vos coordonnées, attestant de cette aptitude.
Le Club vous sera présenté et nous vous expliquerons les bases du mouvement d'aviron sur un ergomètre.
Après un peu de vocabulaire spécifique à notre pratique devant un bateau d'aviron, vous naviguerez en double avec un initiateur pendant une quinzaine de minutes si la météo et les conditions de mer le permettent et vous devrez vous essayer à un changement de place sur une yole à quatre en navigation...équilibre et agilité obligatoires car il faut enjamber les autres rameurs !
Venez avec des vetements de sport type running très près du corps (évitez absolument les vetements amples) et avec des botillons néoprènes ou de vielles baskets aux pieds car il faut se mouiller jusqu'à la taille pour embarquer, voir plus! (le club ne dispose pas de vestiaires donc équipez vous avant)
Nous pratiquons toute l'année dans un milieu marin où il faut accepter de se mouiller pour monter et descendre des bateaux dans les vagues, et de subir les intempéries, le froid et le vent et la mer comme tous les sports nautiques.